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早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

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今天老妈从老家拿来点红薯,正好前几天和朋友聚会点了份红薯拿铁,味道超级好喝。今天打算在家试试,没想到做出来的味道比啥都不放的好喝多了,以后再也不用担心早餐没得吃了。

食材清单

地瓜 1个 牛奶 240ml
破壁机/料理机/豆浆机 1台

烹饪步骤

步骤1

所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。

步骤2

锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。

步骤3

蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。

步骤4

摁一下水果键,打至3-5分钟倒入锅内煮开盛出即可

小贴士

1:可以根据自己喜欢的食物和做出不同口味的拿铁。 2:减肥的人可以用来当减肥餐食用。
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骰宝技巧官网创建时间:2019-11-15 11:06:11

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